気まぐれ日誌
〜怪しい独り言〜
2011年6月15日(水)
１ケタが遠い
帰宅したのは22時近く。ということで、ネタもないので、久しぶりに体脂肪率ネタです。今日の体重は60.6kg、体脂肪率は11.7%でした。一応、標準体重よりは軽い状態を保っています。それより標準的な体脂肪率っていくつなんでしょうね。BMIのように指針的なものはないのだろうか？
実は先月途中から体重と体脂肪率を記録しているのですが、今のところ、体重が60.4〜62.6kg、体脂肪率が10〜12.8%の間をウロウロしています。出来れば体重60kg以下、体脂肪率一ケタを維持したいものですが、といっても、これといって何の努力もしていないんですけどね。強いて言えば・・・・オアシが無いと自然と痩せますね、朝昼飯抜きですから〜。これだと夕飯時にお腹が減って仕方がない！というのが普通なのでしょうが、最近は夕飯も食べる気が起きません。来月は任意保険の更新だ！せっせと痩せな貯金せねば。
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きょう：924
Ryo Masuda / myDNS.jp / ryo-kun@fc4.so-net.ne.jp